攀岩是一种跟自己较劲的运动，因为在岩壁上你没有竞争对手，你需要战胜的仅仅是你自己。

攀岩又是一种基于受挫的运动，在失败中复盘，寻找新的方法重来，最终克服自己对高空的恐惧。

现实中，绝大多数人以及我们自己，某些共通规律是一致的：面对难点和瓶颈，每个人都有自己的障碍，每个人都想努力克服，

试图越过自己的障碍，最终获得一个个阶段性的成功。这就是攀岩运动的特质和魅力。

不要控制恐惧，而是消除恐惧！